أعظم صحة العظام

للحفاظ على صحة عظامك، يلزم الاهتمام بها من خلال اتباع نظام صحيّ . تجنّب الأطعمة المكررة، وأكثِر من الفواكه . يُمكن أيضاً أن تُشجّع التمارين العضلية على حماية صحة عظامك. تأكّد على الكفاية في